呼吸可被视为人体各种器官功能中最最重要的一部分，因为其他所有器官功能都必须要依靠呼吸。一段时间内不吃不喝，我们尚可以生存；但是如果没有了呼吸，哪怕只有片刻，绝对会被憋死。呼吸虽然对人体非常重要，但是平时我们并不用刻意的关注它，因为它是一种本能。
我们在什么时候才能明显感受到呼吸？情绪波动是要调整呼吸平复情绪，剧烈/长时间运动时。我信奉的经验有两条，一条是体育老师们说的，一条是健身教练告诉我的。体育老师说跑步时不管多累都要用鼻子呼吸，尽量不要用嘴呼吸。健身教练告诉我说做动作肌肉收缩发力时呼气，伸展还原时吸气。另外还有一种体验：曾经打羽毛球时感受到呼吸和步法完美协调时的美妙体验，运动时如果呼吸和步法协调会发挥身体的极限进入超常发挥状态，准确的呼吸方法，能发挥更大的力量;帮助在完成动时集中注意力;使动作协调而有节奏和防止受伤。这种状态在某一项专精运动中可能会非常重要，例如武术，一般人不可能有很深的体验。
为什么有阅读这本书的兴趣呢？第一，期望能介绍运动时科学的呼吸方法。第二，中国有很多修炼注重呼吸吐纳的技巧，僧人道士修行都非常重视静坐吐纳的修炼。中国的呼吸吐纳神秘却又很有效果，所以期望这本书可以用科学解释我国神秘的呼吸吐纳术。但是万万没想到的是，这本书是个呼吸困难症者写的。只适合有呼吸困难症或者无聊的人看。
下面一段文字是作者在书中描述他自己的状况的：
上午9点32分，患者抵达。中年男性，体重175磅，面色苍白，精神不振。尽管友善健谈，但能看得出他颇为不安。无疼痛症状，略感疲惫，中度焦虑。对病情发展及预期症状高度恐惧。
患者自述成长于城郊，喝奶粉到6个月大，断奶后主要依赖罐装食品。软食不怎么需要咀嚼，致使其牙弓和鼻窦的骨骼发育不良，最终患上了慢性鼻塞。
15岁后，患者更倾向于精加工类食物，主要包括精白面包、加糖果汁、罐装蔬菜、超市冷冻牛排、软乳酪、微波炉卷饼、棉花糖蛋糕和焦糖花生巧克力。患者的口腔严重发育不良，无法容纳全部恒牙；门齿和犬齿歪斜，需通过拔除以及使用牙箍、保持器和辅助矫正器等工具进行矫正。长达三年的牙科矫正令其口腔越发狭窄，使其舌头无法正常安放于上下牙之间，因此当患者频繁将舌头伸出口腔时，能看到舌头两侧有明显的压痕——打鼾的症状。
患者17岁时，拔除了4颗阻生牙，口腔越发窄小，大大增加了患上慢性睡眠呼吸暂停的风险。到了二三十岁，患者的呼吸持续疲乏、效率低下，呼吸道越来越不通畅。面部特征呈纵向发展：眼袋下垂、脸颊松弛、前额低平、鼻部前突。
如此萎靡的嘴巴、咽喉、头颅，不巧正是本人的。
看倪海厦老师的中医视频他说有的美国人都胖到呼吸困难，我还以为他在开玩笑，没想到真的有人会有呼吸困难症啊，呀呀呀呀呀！
粗略看了三分之一，忍不住想去豆瓣看别人怎么吐槽的，有人说他有“神棍属性”，非常贴切。正常人不必看这本书，呼吸困难症的人也不必看这本书，直接去研究我国古老神秘的呼吸吐纳六字诀吧。
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