《爱上跑步的13周》是2014年南海出版公司出版的图书，作者是加伊恩·麦克尼尔、 加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会。这本书适合刚开始跑步的入门新手，比那本神棍属性的《呼吸革命》有用很多，书中有很多正确且有效的建议。跑步最难的是坚持，怎么才能...

  呼吸可被视为人体各种器官功能中最最重要的一部分，因为其他所有器官功能都必须要依靠呼吸。一段时间内不吃不喝，我们尚可以生存；但是如果没有了呼吸，哪怕只有片刻，绝对会被憋死。呼吸虽然对人体非常重要，但是平时我们并不用刻意的关注它，因为它是一种本能...

  圣源（金东旭 Dong-wook Kim 饰）还是世子时，在大臣申参判家偶遇其女华妍（赵茹珍 Yeo-Jeong Jo 饰），一见倾心。但其母后为了自己的政治野心将华妍许配给了他同父异母的哥哥作王后，圣源因此远走他乡。华妍本与家中的仆人权侑（...

背景   小程序的项目调外部接口只能通过https，不允许http，于是就把服务器上的nginx配置了证书，一直拖延到现在都没上https，这次拖不下去了，整吧。 1 证书申请   CA 的证书提供商有许多个，有收费的有免费的，Let’s Enc...

FFmpeg介绍   ffmpeg是广泛使用的多媒体解决方案，既是一款音视频编解码工具，同时也是一组音视频编解码开发套件，作为编解码开发套件，它为开发者提供了丰富的音视频处理的调用接口。其包括了目前领先的音/视频编码库 libavcodec。  ...

  音乐圣经是音乐界的奇书，包括音乐名家介绍、名曲介绍、经典唱片版本收藏推荐、著名指挥家、演奏家、演唱家备查、世界著名交响乐团介绍等实用资料。   欣赏古典音乐是一个由浅入深的过程，首先，你需要一本很好的音乐辞典等工具书，如:《古典音乐欣赏》、《...

  《音乐理论基础》是2000年人民音乐出版社出版的图书，作者是李重光。本书重点介绍了五线谱的乐理知识。全书共分十五章，包括音律、记谱法等的知识。同时还有简谱及工尺谱简介，常用音乐术语等。   音乐理论基础是为中等音乐学校编写的“基本乐理”试用教...

  《听音乐音乐欣赏教程》（插图第6版）是2008年世界图书出版公司出版的图书。作者是罗杰·凯密恩。   罗杰•凯密恩（Roger Kamien，1934— ），国际著名音乐教育家和钢琴演奏家，巴黎出生的美国人。普林斯顿大学音乐学博士。先后任教于...

手机播放m3u8视频   应用市场上安装MX播放器，复制m3u8视频URL，然后打开MX播放器，播放器会提示检测到视频，点击立即播放就能播放m3u8视频了 PC客户端播放m3u8视频   电脑上用PotPlayer，选择打开链接，输入m3u8视...

  《吃货的生物学修养》以脂肪、糖和胆固醇代谢研究中重大发现为脉络，展示了这个领域的科学探索和发现、我们日常饮食健康与疾病的关系，介绍了我们常见的一些药物如减肥药、他汀类降脂药、胰岛素等的前世今生。   作者王立铭，浙江大学生命科学研究院教授、研...